مطالب کاربردی درباره تغذیه، سبک زندگی، تناسب اندام و موضوعاتی که کمک می‌کنند آگاهانه‌تر انتخاب کنی.
پیشنهاد امروز
ال آرژنین چیست؟ ال آرژنین یک اسید آمینه است که در بدن انسان تولید می‌شود و نیاز به مکمل آن به طور معمول نیست. با این حال، در صورتی که بخواهید مکمل‌های غذایی حاوی ال آرژنین را جستجو کنید، می‌توانید به مکمل‌های نیتریک اکساید (NO) یا مکمل‌های پشتیبانی از عملکرد ورزشی مراجعه کنید. این مکمل‌ها […]
تازه‌های مجله
bmi چیست؟ شاخص توده بدنی یا BMI (Body Mass Index) به عنوان نسبت وزن به قد فرد در متر مربع است. که برای اندازه گیری چاقی و لاغری در افراد است. این شاخص به عنوان یک ابزار ساده و موثر به پزشکان و متخصصان تغذیه کمک می‌کند تا وضعیت توده بدنی فرد را ارزیابی کرده […]
کبد چیست؟ کبد ، بزرگترین عضو داخلی بدن است که در قسمت بالایی شکم و در سمت راست قرار دارد. که وظایف متعددی مانند تولید صفرا، ذخیره‌سازی گلوکز، تجزیه و هضم مواد مغذی و تصفیه خون نقش دارد. وظایف کبد در واقع کبد بعد از مغز مهمترین ارگان بدن به حساب میاید و بیش از […]
انواع رژیم گیاه خواری رژیم های گیاهی یا گیاه خواری، شامل مجموعه ای از الگوهای مصرف غذایی هستند که در آنها از محصولات گیاهی به عنوان منبع اصلی تغذیه استفاده می شود. در فهرست زیر لیستی از انواع رژیم های گیاهی آمده است : رژیم گیاه خواری کامل (Veganism) در این رژیم، محصولات گیاهی به […]
تعریف ویتامین k ویتامین K یک گروه از ویتامین‌هاست که نقش مهمی در فعالیت‌های خونی و سلامت استخوان دارد. این ویتامین دو نوع اصلی دارد : K1 (فیلوکوئینون) که در سبزیجات، مخصوصاً در خرده‌وجودهای سبز، یافت می‌شود و K2 (مناکینون) که در مواد غذایی مثل گوشت، تخم‌مرغ و محصولات لبنی حضور دارد. ویتامین کا نقش […]
تعریف ال کارنیتین ال کارنیتین جزو دسته مکمل‌های ویتامینی و مواد مغذی محسوب می‌شود. این مکمل به عنوان یک ترکیب آمینواسیدی است و هدف اصلی مصرف ال کارنیتین عمدتاً برای افزایش توان و استقامت در تمرینات و همچنین حمایت از فرآیند کاهش وزن است. به بیان دیگر ال کارنیتین یک ترکیب شیمیایی است که نقش […]
